控制血糖日常保健之我见

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所属分类:健康生活帮
摘要

现在关于糖尿病的各种专家讲座,电视专题越来越多,但总结一下,也就那么几个要素:合理善食,心态平和,对病用药,有氧锻炼,定期监测;也有人总结为五架马车

现在关于糖尿病的各种专家讲座,电视专题越来越多,但总结一下,也就那么几个要素:合理善食,心态平和,对病用药,有氧锻炼,定期监测;也有人总结为五架马车。总之对糖友来说不能光靠一个方面来治疗,要多管齐下才有更好的预期效果。
1,必须对糖尿病有一个正确的了解与认识,糖尿病做为一种代谢性疾病,是一种慢性病征,目前还没有真正能除根的药物。但通过合理的治疗完全可以有效控制,缓解甚至好转,对生命的长短没有直接的影响,呵呵,所以,好多糖友没有说是比正常健康人寿命短。

目前我国的糖尿病发病率居高不下,所以对于糖尿病来说要做到预防为主,不要等着得上了才注意,才重视;但得上了也不要太提心,只要及时治疗,合理用药,也会把血糖控制在有效范围以内。

2,食疗对糖尿病患者来说,是一个很好的辅助治疗方式,要按制得当,会得事半功倍的效果。但不要控制的太厉害,一定要保证基本营养的摄入量,不要偏食呦。
3,有氧运动对控制血糖也是非常有效的手段之了,尤其对那些已经产生并发症的糖友,合理的有氧锻炼在一定程度上增加身体免疫力,对稳定血糖有很好的作用。
4,定期监测,就是血糖、尿糖的自我监测,使血糖控制在理想水平。现在生活水平提高了,基本上家家都有血糖仪,能过定期监测,合理加减药物,对按制血糖提供了一个标准。
合理善食,心态平和,对病用药,有氧锻炼,定期监测哪样都少不了,饮食平衡了,心态好了,每天有合理的有氧锻炼了再加上对症用药,血糖不控制才怪。但对于那些老糖友来说,一般的药物不能控制血糖只能用胰岛素才行,其实胰岛素易早不易晚,根据病情可以及时运用胰岛素先把血糖降下来,然后再用上面的五架马车,要是等吃药没用了再用胰岛素,那么估计已经产生并发症了,这对身体是非常不利的。胰岛素冷藏条件要求比较严格,请各位糖友注意了。
通过以上几个方面的坚持,各位糖友就可开心面对生活了。

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